Topul celor mai populare nootropice care contribuie la o cognitie superioara
Nootropicele sunt o clasă de substanţe nutritive, suplimente, medicamente inteligente şi nutraceutice care îmbunătesc performanţele creierului si contribuie la sanatatea lui. Acestea pot creşte capacitatea de a memora, învăţa, raţiona, inteligenta, cognitiva de reactie,...
Cresterea nivelului de serotonina fara medicamente
Nivelul crescut de serotonina are efect asupra bunei dispozitii, ajuta la pierderea kilogramelor si imbunatateste somnul. Serotonina este un neurotransmitator care regleaza buna dispozitie si ne da un sentiment de calm si buna stare.
Atunci...
Triptofan
Triptofan este un aminoacid produs de organism și se gaseste în sursele alimentare cum ar fi nuci, ovăz, ouă, soia, etc. După consumul lui, acesta traversează bariera hematoencefalică și acționează ca un precursor al neurotransmitatorului...
