Triptofan

Triptofan  este un aminoacid produs de organism și se gaseste în sursele alimentare cum ar fi nuci, ovăz, ouă, soia, etc. După consumul lui, acesta traversează bariera hematoencefalică și acționează ca un precursor al neurotransmitatorului serotonina, un regulator al starii de spirit. Triptofanul ajuta la crearea melatoninei, un hormon natural  conectat la ritmurile circadiene de somn. În cele din urmă, triptofan este convertit în Niacina și Auxina, vitamine și fitohormoni importanti în sanatatea creierului. Triptofanul este un  puternic anxiolitic  si antidepresiv ce imbunatateste starea de spirit si genereaza  echilibru emoțional. Poate ajuta la pierderea in greutate prin reducerea poftei de mâncare. Triptofanul este o componentă valoroasă a sănătății ficatului, si este folosit ca un tratament pentru steatohepatita.

5 -HTP  este un metabolit al triptofanului, produs în mod natural de organismul uman.

5 htp

 

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.