Triptofan este un aminoacid produs de organism și se gaseste în sursele alimentare cum ar fi nuci, ovăz, ouă, soia, etc. După consumul lui, acesta traversează bariera hematoencefalică și acționează ca un precursor al neurotransmitatorului serotonina, un regulator al starii de spirit. Triptofanul ajuta la crearea melatoninei, un hormon natural conectat la ritmurile circadiene de somn. În cele din urmă, triptofan este convertit în Niacina și Auxina, vitamine și fitohormoni importanti în sanatatea creierului. Triptofanul este un puternic anxiolitic si antidepresiv ce imbunatateste starea de spirit si genereaza echilibru emoțional. Poate ajuta la pierderea in greutate prin reducerea poftei de mâncare. Triptofanul este o componentă valoroasă a sănătății ficatului, si este folosit ca un tratament pentru steatohepatita.
5 -HTP este un metabolit al triptofanului, produs în mod natural de organismul uman.
[…] L-triptofan […]
[…] L-triptofan (400 mg) – Cunoscut popular ca aminoacid din curcan, care provoacă somnolență la Ziua Recunoștinței, triptofanul produce serotonină, care la rândul său produce melatonină, hormonul somnoros al organismului. […]