Lecitina este un compus natural de grăsime, ce contine acid fosforic, colină, acizi grași, glicerol, glicolipide, trigliceride, și fosfolipide. Lecitina ajuta la descompunerea celorlalte grasimi. De asemenea, acționează ca un precursor direct al neurotransmitatorului acetilcolinic . Acetilcolina ajuta la formarea memoriei, structurii neuronale , și abilități de raționament . Lecitina este, de asemenea, un puternic antioxidant care pastreaza celulele sanatoase prin eliminarea toxinelor și lupta împotriva radicalilor liberi. Lecitina este un mod eficient de sporire a memoriei, și poate oferi beneficii neuroprotectoare împotriva tulburărilor degenerative, cum ar fi dementa si boala Alzheimer, chiar la varste înaintate. Poate îmbunătăți diverse alte funcții cognitive, cum ar fi gestionarea depresie si anxietate . Datorită biodisponibilitatii scăzute , cei mai mulți utilizatori nootropici prefera alte suplimente, cum ar fi colina Alpha GPC sau citicolina pentru rezultate mai puternice .
