Teanina este un tip de acid L-glutamic ce este produs în ceaiul verde și in unele ciuperci. Această rudă a glutamatului este un precursor al serotoninei și stimulează niveluri mai ridicate de dopamină. Acesta funcționează pentru a inhiba supra-stimularea in neuroni si la reglarea nivelului de oxigen sanatos in tesutul cerebral. De asemenea, este un puternic anti-oxidant. Suplimentele de L-teanina pot crea un sentiment general de bunăstare, generând un sentiment de liniște, mulțumire și optimism. Teanina are efecte circulatorii puternice, pe care le creează prin eliberarea de oxid nitric, un vasodilatator. Acesta imbunatateste circulatia, scade colesterolul, reduce tensiunea arterială și scade riscul de boli cardiovasculare. L-teanina este frecvent utilizat într-un amestec de nootropice cu cafeina pentru a echilibra unele dintre potentialele efecte adverse cum ar fi anxietatea si nelinistea cauzate de acest stimulent.
